Dieta das frutas - Promete emagrecer 4 kg em 3 dias ~ Mulher fora do comum

A dieta das frutas promete emagrecer 4 kg em 3 dias sem passar fome, usando frutas na alimentação.

Segundo seu autor, Jay Robb, com esta dieta o organismo não tem que fazer a digestão de outros alimentos e por isso se faz uma limpeza interna enquanto queima gordura, porque os ácidos e nutrientes da fruta deverão ajudar a eliminar as toxinas acumuladas.

O que comer na dieta das frutas

A dieta das frutas de Jay Robb fornece cerca de 900-1.000 calorias por dia, com cerca de 100-125 gramas de proteína no primeiro dia e cerca de 50 gramas de proteína nos dois dias seguintes e pode se comer:

frutas frescas;
vegetais crus;
fontes de proteína magra como carne de frango, queijo fresco e pescadas por exemplo.

Queimar as gordurinhas extras e atingir seu peso ideal é somente uma parte da vida! Isso, como você já sabe seguindo o site aqui, não é algo difícil quando seguimos o que realmente faz sentido sobre emagrecimento e alimentação saudável (se ainda não conhece o livro eletrônico oficial do Emagrecer De Vez e que mostra tudo isso em detalhes e de forma simples, clique AQUI).

O que não comer na dieta das frutas

Além dos alimentos listados não se devem consumir suplementos alimentares enquanto se faz a dieta da fruta.

laticínios;
cafeína;
café;
chá;
álcool;
refrigerantes incluindo os light;
amidos;
legumes cozidos;
sucos;
a maioria das gorduras;

De acordo com o americano Jay Robb o que torna este regime de emagrecimento rápido, diferente dos outros, é que ele inclui proteína magra para poupar o músculo do corpo e ajudar a queimar gordura enquanto se ingere muita fruta que fornece muita água, fibras e vitaminas que o corpo precisa. É aconselhado fazer a dieta fruta por apenas 3 dias, como uma espécie de desintoxicação.

Via, http://www.tuasaude.com/