Dieta adequada para diabetes gestacional
A dieta adequada para diabetes gestacional deve manter controlado os níveis de glicose sanguínea para que o bebê não receba açúcar exageradamente. Por isso a mãe deve fazer 5 a 6 refeições pouco volumosas e de preferência sempre acompanhado de alimentos crus ou integrais para reduzir o índice glicêmico da refeição.Na dieta para diabetes gestacional alimentos ricos em carboidratos, devem ser consumidos preferencialmente integrais como arroz integral, pães integrais, cereais e em quantidades determinadas pelo nutricionista que acompanha a gravidez.
Alimentos gordurosos e ricos em açúcares como bolachas recheadas, comidas pré-preparadas congeladas, sorvetes e qualquer produtos industrializado devem ser evitados.
Cardápio da dieta para diabetes gestacional
Segue uma sugestão de cardápio para a diabetes gestacional:
Refeição
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Alimento
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| Café da manhã | leite semidesnatado ou desnatado fatias de pão integral com queijo e meia pera. |
| Lanche da Manhã | fruta com casca de preferência e/ou acompanhada de uma torrada ou iogurte natural |
| Almoço | salada de alface, cebola arroz integral conchas de feijão peito de frango grelhado Sobremesa: gelatina sem açúcar |
| Lanche da Tarde | Iogurte natural desnatado com Aveia e Banana |
| Jantar | arroz integral ou cevada pescada grelhada Salada mista de folhas |
| Ceia | iogurte natural ou minguai de maisena com aveia |
Alimentos gordurosos e ricos em açúcares como bolachas recheadas, comidas pré-preparadas congeladas, sorvetes e quaisquer produtos industrializado devem sempre que possível ser evitados.
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